نرم افزار های مورد نیاز

تبلیغات متنی

مصرف این 5 میوه در روز الزامیست

بدون دیدگاه


مصرف این 5 میوه در روز الزامیست

 

خیلی از اراد با میوه رابطه خوبی ندارن اما میوه برای حفظ شادابی پوست و همچنین دسته ای از میوه ها برای تناسب اندام مفید است تا به حال از مزایای سلامتی مصرف چهار وعده میوه در روز زیاد شنیده ایم اما خیلی از ما هنوز نمی دانیم مصرف برخی میوه های خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می شود.

 

مطالعات نشان داده اند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند.در اینجا خاص ترین میوه هایی که مصرف آنها به طور روزانه، منجر به پیشگیری از چاقی می شود، بیشتر معرفی شده اند:

 

سیب ها: سیب سرشار از فلاونوئیدها و غنی از فیبر است. مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذاهایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند.

 

زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، ۱۰ میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند.

 

گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید.

 

توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود.

 

وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آنها وجود دارد اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند.

 

فلفل: تعجب نکنید چون فلفل ها هم جزو میوه ها هستند و البته جزو سالم ترین آنها که می توانند نقش مهمی هم در کاهش وزن داشته باشند. ترکیبی به نام کپسایسین موجود در فلفل منجر به تبدیل چربی های سفید به چربی های قهوه ای انرژی سوز در بدن می شود


چند روش جادویی برای داشتن پوستی شفاف

 

همه ما ارزوی داشتن پوستی شفاف و سفید داریم…آیا می‌خواهید پوستی سالم و درخشان داشته باشید؟ برای این کار، شما نیاز ندارید که ساعت‌ها وقت خود را در آرایشگاه گذرانده و هزینه زیادی بابت محصولات زیبایی و آرایشی پرداخت کنید. در ادامه به ۷ نکته برای مراقبت از پوست اشاره می‌کنیم، سپس با روش‌های طبیعی سفید کردن پوست آشنا می‌شوید.

 

۱. هر شب حداقل ۷ ساعت خواب بخوابید

اگر به اندازه کافی نخوابید، پوست شما شاداب و درخشان نخواهد شد. کمبود خواب می‌تواند باعث ایجاد حلقه‌های سیاه در زیر چشم شود. پس برای سفید کردن پوست باید خوب بخوابید.

نکته مثبت: خوابیدن بر روی بالشتی که کمی برآمده باشد، باعث بهبود جریان خون در غدد لنفاوی شده و این کار به کاهش بروز پف در زیر چشم کمک می‌کند.

 

۲. تامین آب بدن

برای آنکه پوستی نرم و با طراوت داشته باشید، باید روزانه ۱.۵ تا ۲ لیتر آب بنوشید. این میزان تقریبا با هشت لیوان آب برابری می‌کند.

نکته مثبت: سعی کنید آب معدنی غنی شده با منیزیم و بی کربنات بنوشید.

 

۳. بیش از حد شکر مصرف نکنید

مصرف شکر می‌تواند باعث پیر شدن زودهنگام پوست شود. در واقع، غذا‌هایی که شاخص گلیسمی آن‌ها بالاست (کربوهیدرات‌های سفید و تنقلات شیرین) باعث افزایش تولید کورتیزول از طریق گلیکاسیون (واکنش غیر آنزیمی قند‌ها با پروتئین) می‌شوند. این واکنش باعث کاهش تولید کلاژن می‌شود. بنابراین برای سفید کردن پوست مصرف شکر را به حداقل برسانید.

 

سفید کردن پوست با مواد طبیعی + یک معجون

نکته مثبت: برای داشتن پوستی سالم و سفید، باید آن را با مواد غذایی مناسب تغذیه کنید. اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی چربی خوب (مانند روغن زیتون)، امگا ۳ (آجیل و ماهی قزل آلا)، آنتی اکسیدان (سبزیجات سبز رنگ) و ویتامین ث (انواع توت و مرکبات) مصرف می‌کنید.

 

۴. تکنیک آرایشی استروبینگ را امتحان کنید

 

کمی پودر یا کرم سفید کننده را در امتداد استخوان گونه، پل بینی، وسط پیشانی، قسمت V شکل بالای لب، وسط چانه، بالای ابرو و قوس ابرو بمالید. برای درخشندگی بیشتر، می‌توانید کمی پودر به گوشه‌های داخلی چشم و وسط پلک خود نیز بزنید.

 

۵. هر شب صورت خود را تمیز کنید

برای از بین بردن آلودگی‌های جمع شده بر روی پوست، نیاز است که هر شب قبل از خواب صورت خود را تمیز و پاک کنید. بنابراین، قبل از خواب، چند دقیقه وقت گذاشته و هر گونه آرایش و دیگر آلودگی‌های موجود بر روی پوست خود را پاک کنید.

نکته مثبت: برای پاک کردن صورت می‌توانید از محلول پاک کننده میسلار واتر ۳ در ۱ استفاده کرده و در پایان، از اسپری آب معدنی استفاده کنید.

 

۶. لایه برداری پوست

سفید کردن پوست با استفاده از ماسک‌های لایه بردار یک روش بسیار مفید است. شما باید صورت خود را یک یا دو بار در هفته لایه برداری کنید. برای انجام این کار از اسکراب‌های ملایم که حاوی مواد طبیعی مانند هسته زردآلو هستند، استفاده کنید. استفاده از ماسک‌های لایه بردار به از بین بردن سلول‌های مرده بر روی پوست کمک می‌کنند.

 

سفید کردن پوست با مواد طبیعی + یک معجون

نکته مثبت: بهترین زمان برای لایه برداری پوست، قبل از حمام است. به یاد داشته باشید که قسمت بالای سینه خود را نیز لایه برداری کنید.

 

۷. پوست خود را مرطوب کنید

برای داشتن پوستی سالم و درخشان، حفظ رطوبت پوست ضروری است. این امر به حفظ آب و تقویت لایه‌های پوست کمک می‌کند.

نکته مثبت: پس از لایه برداری پوست، از یک ماسک مرطوب کننده استفاده کنید. در این زمان، مواد مرطوب کننده بهتر جذب پوست می شوند.

 

روش‌های خانگی برای درخشان کردن پوست

 

۱. استفاده از روغن نارگیل

سفید کردن پوست

مواد لازم

روغن نارگیل خالص

دستورالعمل

۱. کمی روغن نارگیل را گرم کرده و آن را بر روی صورت و گردن خود بمالید.

۲. به مدت چند دقیقه، با حرکات دایره‌ای شکل، صورت خود را ماساژ دهید.

۳. بگذارید روغن نارگیل برای یک شب بر روی صورت شما باقی بماند.

۴. هر شب قبل از خواب، از این روغن استفاده کنید.

 

شما می‌توانید کمی شکر به روغن نارگیل اضافه کرده و از آن به عنوان یک اسکراب برای لایه برداری پوست استفاده کنید.

 

چرا روغن نارگیل برای سفید کردن پوست مفید است؟

این روغن برای پوست‌های خشک و کدر مناسب است. روغن نارگیل باعث حفظ رطوبت پوست شده و همچنین، پوست را با اسید‌های چرب ضروری تغذیه می‌کند. ترکیبات فنولیک روغن به فعالیت آنتی اکسیدان‌های آن کمک کرده و باعث درخشندگی پوست می‌شوند.

 

۲. استفاده از جوش شیرین

سفید کردن پوست

مواد لازم

۱ قاشق چای خوری جوش شیرین

۱ قاشق چای خوری روغن زیتون خالص

۱/۲ قاشق چای خوری عسل

دستورالعمل

۱. تمام مواد گفته شده را درون یک کاسه با هم مخلوط کنید.

۲. با استفاده از حرکات دایره‌ای شکل، مخلوط را بر روی صورت و گردن خود بمالید.

۳. بگذارید مخلوط به مدت ۱۰ دقیقه بر روی پوست باقی بماند.

۴. صورت خود را با آب سرد شسته و خشک کنید. سپس، از مرطوب کننده استفاده کنید.

۵. از این ماسک، یک بار در هفته استفاده کنید.

 

چرا جوش شیرین برای سفید کردن پوست مفید است؟

جوش شیرین باعث از بین رفتن سلول‌های مرده پوست شده و همچنین pH پوست را خنثی می‌کند. علاوه بر این، جوش شیرین به نرمی پوست و بهبود هر گونه التهاب نیز کمک می‌کند.

 

3. استفاده از لیمو

 

سفید کردن پوست

مواد لازم

۲ قاشق چای خوری آب لیمو

۲ قاشق چای خوری شکر

دستورالعمل

۱. مواد را با هم مخلوط کرده و بر روی صورت خود بمالید.

۲. صورت خود را با حرکات دایره‌ای شکل، اسکراب کرده و بگذارید مخلوط به مدت ۱۰ دقیقه باقی بماند.

۳. صورت خود را با آب گرم بشویید.

۴. این کار را دو بار در هفته انجام دهید.

 

چرا آب لیمو برای سفید کردن پوست مفید است؟

شکر به از بین بردن سلول‌های مرده کمک می‌کند. لیمو باعث تمیزی و سفیدی پوست شده و همچنین به رفع برنزگی کمک می‌کند. لیمو یکی از بهترین مواد طبیعی برای سفید کردن پوست است.

 

رژیم غذایی

داشتن رژیم غذایی سالم برای بدن و پوست بسیار مهم است. میوه‌ها و سبزیجات تازه، منبعی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که برای بدن ضرورت دارند. برای داشتن پوستی جوان و درخشان، سعی کنید این مواد را در رژیم روزانه خود قرار دهید. برخی از این مواد عبارتند از:

 

الف) بهترین میوه‌ها برای سفید کردن پوست

پاپایا

پرتقال

موز

گواوا

انبه

کیوی

 

ب) بهترین سبزیجات برای داشتن پوستی درخشان

هویج

اسفناج و دیگر سبزیجات برگ دار

کلم بروکلی

گوجه فرنگی

فلفل دلمه‌ای

 

ج) میوه‌های خشک

بادام

گردو

معرفی یک معجون

سفید کردن پوست

مواد لازم

نصف سیب سبز

۱ عدد خیار

کمی گل کلم یا برگ اسفناج

۵ الی ۶ عدد ساقه کرفس

کمی برگ گشنیز

نصف آب لیمو

آب

دستورالعمل:

۱. تمام مواد را با هم مخلوط کرده و آن را بنوشید.

۲. از این معجون می‌توانید چند بار در هفته استفاده کنید.

 

چرا این نوشیدنی مفید است؟

این نوشیدنی حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است که به حفظ سلامت پوست کمک کرده و باعث نرمی و درخشندگی پوست می‌شوند.

خوردن کیوی برای این افراد مضر است

بدون دیدگاه


خوردن کیوی برای این افراد مضر است

 

با ایران ناز همراه باشید با یک مطلب مهم و ضروری در مورد خوردن کیوی برای افرادی که ….کیوی میوه ای سرشار از ویتامین C است که درمان بسیاری از دردها می باشد. اما در این میان عده ای هستند که نباید کیوی بخورند…

 

کیوی را همه کس نمی توانند بخورند. شاید این جمله برایتان عجیب باشد اما اگر این مقاله را بخوانید متوجه خواهید شد که کیوی به دلیل خواص و موادی که دارد ممکن است برای عده ای مناسب نباشد و این افراد نباید کیوی بخورند!

 

چه کسانی نمی توانند از کیوی استفاده کنند؟

افرادی که به نوعی آنزیم به نام آکتیدین حساسیت دارند، نمی توانند کیوی، آناناس و پاپایا مصرف کنند. افرادی که مستعد ابتلا به سنگ های کلیوی نیز هستند، هرگز نباید از این میوه استفاده کنند به این دلیل که کیوی حاوی مقادیر بالای اگزالات کلسیم است. توصیه می شود که بچه ها در مصرف این میوه زیاده روی و البته مصرف آن را نیز قطع نکنند.

 

از آنجا که پتاسیم موجود در کیوی زیاد است، به افرادی که دچار نارسایی کلیه هستند توصیه می شود که هرگز سراغ این میوه نروند.علائم مسمومیت با کیوی عبارتند از: کهیر، مشکلات در عمل بلعیدن، سوء هاضمه و حالت تهوع. کیوی منبع غنی آنتی اکسیدان و ویتامین C است

 

تقریباً در هر ۱۰۰ میلی گرم از این میوه، ۹۸ میلی گرم ویتامین C موجود است. کیوی با دارا بودن این میزان از ویتامین C، در رده میوه هایی چون پرتقال و لیمو که منبع غنی این ویتامین هستند، قرار می گیرد. اگر بخواهیم میزان ویتامین C موجود در کیوی را با میوه های دیگر مقایسه کنیم،

 

باید بگوییم که گلابی هندی و انگور فرنگی، از میزان بالاتری ویتامین C برخوردارند. با مصرف روزانه یک کیوی، بیش از ۸۰ درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین برطرف می شود. کیوی با دارا بودن حجم بالای ویتامین C، جذب آهن را در بدن بالا می برد و به همین دلیل توصیه می شود افراد مبتلا به فقر آهن، بیشتر از این میوه استفاده کنند


ترفندهای بسیار موثر برای زود خوابیدن

 

یک خواب موثر و خوب برای روزی شاد و پر انرژی نیاز است خواب بخش عمده ای از زندگی هر فردی را تشکیل می دهد که اگر این خواب به مقدار کافی و با کیفیت باشد در داشتن زندگی خوب و آرام کمک می کند. برای داشتن خواب عمیق و با کیفیت بهتر است که به موقع به رختخواب بروید و بخوابید.

 

بعضی افراد هستند که به سختی خوابشان می برد و مدت زمان بسیاری را در رختخواب هستند و خوابشان نمی برد. این مساله جای نگرانی ندارد زیرا ترفندهایی وجود دارد که اگر ان ها را رعایت کنید با این ترفندها، در کمتر از 30 ثانیه خوابتان می برد!

 

مقداری شیر گرم بنوشید

گاهی داستان‌های قدیمیِ مادربزرگ‌ها، نشانه‌هایی از منطق و واقعیت در خود دارند. مثلا این گفته‌ی قدیمی که نوشیدن شیر گرم به خوابیدن کمک می‌کند، نه تنها درست است بلکه ترفندی مفید برای کسانی که می‌خواهند زودتر به خواب بروند می باشد.

 

البته به دلیل بحث‌های پیرامون اثرگذاری تریپتوفان در خوابیدن، در حال حاضر تردیدهایی وجود دارد که شیر گرم یا نوشیدنی‌هایی با پایه‌ی شیر، باعث خواب‌ آلودگی می‌شوند؛ با این حال روان‌شناسان اثر ناخودآگاه نوشیدن شیر گرم را در نظر می‌گیرند،

 

که به تجربه‌ی نوزادی و زمان نوشیدن شیر مادر و آرامش همراه با آن مربوط است. بنابراین به جای استفاده از چشم‌بند خواب، یک لیوان شیر گرم بنوشید تا در موقع بیدار شدن اول صبح، احساس بهتری داشته باشید.

 

پرده‌های ضخیم بخرید

اگر به دنبال ترفندی راحت و مفید برای خوابیدن هستید، بهتر است برای خرید پرده‌های ضخیم هزینه کنید. وقتی انواع نور از لامپ حیاط همسایه و چراغ‌های خیابان تا نور ماشینی که ساعت ۱ نصف شب از کوچه رد می‌شود، بر اتاق شما تأثیر می‌گذارد، خوابیدن سخت‌تر و سخت‌تر خواهد شد. پرده‌های ضخیم نه تنها مانع رسیدن نور می‌شوند، بلکه کمک می‌کنند تا برای زمانی طولانی بخوابید و هیچ اختلالی در خواب‌تان ایجاد نشود.

 

ساعت مشخصی برای خوابیدن تنظیم کنید

تعیین زمان خاصی برای رفتن به رختخواب، شما را وادار می‌سازد که هر شب در آن ساعت بخوابید و این کار به دلیل اینکه سریع‌تر به رختخواب می‌روید، بسیار مفید خواهد بود. عمل به این نکته و خوابیدن در ساعت مشخص، نه تنها از نظر فیزیکی، بلکه از نظر روانی هم به شما کمک می‌کند.

 

تنظیم ساعت برای خواب، به ذهن‌تان یادآوری می‌کند تا تشخیص دهد که این زمان برای شما به معنای دست از کار کشیدن و آرامش یافتن است. هم‌چنین این کار باعث تنظیم سطوح سروتونین و ملاتونین مغزتان خواهد شد و ساعت بدن‌تان را متعادل می‌سازد. به طور خلاصه، این کار فواید بسیاری دارد و برای اینکه سریع‌تر به خواب بروید، قطعا ضروری است.


برملا شدن راز چپ دست بودن داوینچی (عکس)

 

موزه‌ی ویکتوریا و آلبرت (A&V) در لندن، اسکن دو دفترچه یادداشت از لئوناردو داوینچی را منتشر کرده است تا بازدیدکنندگان بتوانند یادداشت‌های این نقاش، مخترع و مجسمه ساز ایتالیایی را دیده و با افکار وی آشنا شوند.

 

داوینچی ثبت افکارش را در دهه 1480 آغاز کرده است. نوشته های موجود در این دفترچه ها در دفترچه ها به سبک آینه ای یا معکوس ایتالیایی قرن شانزدهمی نوشته شده اند که می توان از راست به چپ خواند.

 

به گزارش ایران ناز محققان می‌گویند: شاید این سبک نوشتن به صورت رمزی باشد که او برای خود تعیین کرده و یا شاید، او هنرمندی چپ‌دست بوده است! یادداشت‌های داوینچی به صورت دیجیتالی در موزه‌ی ویکتوریا و آلبرت قابل دسترسی است.

 

برملا شدن راز چپ دست بودن داوینچی (عکس)

 

برملا شدن راز چپ دست بودن داوینچی (عکس)

 

برملا شدن راز چپ دست بودن داوینچی (عکس)

 

برملا شدن راز چپ دست بودن داوینچی (عکس)

 

برملا شدن راز چپ دست بودن داوینچی (عکس)

 

برملا شدن راز چپ دست بودن داوینچی (عکس)

 

برملا شدن راز چپ دست بودن داوینچی (عکس)

 

برملا شدن راز چپ دست بودن داوینچی (عکس)

 

برملا شدن راز چپ دست بودن داوینچی (عکس)

 

برملا شدن راز چپ دست بودن داوینچی (عکس)

 

برملا شدن راز چپ دست بودن داوینچی (عکس)

 

برملا شدن راز چپ دست بودن داوینچی (عکس)


مسافرت لذت بخش پاییزی در این شهرهای رویایی

 

تمام شهر‌ها در پاییز چهره تازه‌ای به خود می‌گیرند و زردپوش می‌شوند؛با ایران ناز همراه باشید با نکات سفر رفتن در پاییز…

 

سفر به مرکز فرهنگی ترکیه با تور استانبول

تور استانبول در ان روز‌ها تخفیف بسیار خوبی دارد و با پرواز‌های قشم ایر، ماهان، اطلس جت و ایران ایر تور‌های مختلفی را از سه شب تا یک هفته برنامه‌ریزی‌ کرده‌اند. سفر به نیازی به ویزا ندارد و به راحتی همراه عزیزانتان در این شهر خوش می‌گذرانید. استانبول جاذبه‌های گردشگری گوناگونی دارد و در پاییز زمان بیشتری برای قدم‌زنی و گشت زدن در شهر دارید.

 

از موزه‌های تاریخی گرفته تا مسجد‌ها و کلیساهای قدیمی که هر کدام داستانی تاریخی را در دل خود پنهان کرده‌اند بازدید کنید و عکس یادگاری بگیرید. به بازار ادویه بروید که در محله امین‌نو در کنار مسجد رستم پاشا واقع شده در این بازار رنگارنگ قهوه و باسلوق ترکی بخرید و برای سوغات به همراه بیاورید.

 

مسجد ایاصوفیه را ببینید؛ بهتر است صبح اول وقت برای بازدید بروید که در صف‌های طولانی و گردشگران گیر نکنید. از ایاصوفیه به سمت گرند بازار استانبول قدم بزنید در این مسیر تاریخی مردم و بازار‌ها را تماشا کنید. در این منطقه قدیمی استانبول کافه‌ها و رستوران‌های خوبی هم هستند که می‌توانید قهوه بنوشید و استراحت کنید.

 

مسافرت لذت بخش پاییزی در این شهرهای رویایی

 

در سفر به ترکیه مخصوصا استانبول از غذاهای محلی و انواع اسکندر کباب‌ها و علی نازیک کباب نوش جان کنید و غذاهای دریایی را امتحان کنید.با آژانس مقتدر سیر تماس بگیرید در مورد این سفر بپرسید و راهی یک سفر پاییزه جذاب به استانبول شوید.

 

اقامت یک هفته‌ ای در جزیره‌ ای تابستانی با تور تایلند

تور تایلند همیشه پر‌طرفدار است این کشور دلپذیر با سواحل رویایی و دیدنی‌های با شکوه برای همه تفریح‌های خاص داد. این سفر همه چیز را با هم دارد هم به شهر پر‌هیاهو و شلوغ تایلند می‌روید وهم می‌توانید در هتل‌های پنج ستاره ساحلی لم بدهید و آفتاب بگیرید.

 

تورها به مدت یک هفته با یک مقصد و یا با دو مقصد گردشگری برنامه‌ریزی شده‌اند و از یک هفته سفر به تایلند نهایت استفاده را می‌برید این تور‌ها با پرواز مستقیم ماهان برنامه‌ریزی شده و همگی دارای ترنسفر‌های بین شهری و فرودگاهی هستند.

 

برای اقامت در بانکوک هتل سه یا چهار ستاره مناسب است؛ هیچ روزی را برای گردش در این شهر پر‌هیجان از دست ندهید. در مراکز خرید سیام پاراگون و یا سنترال ورد بچرخید و خرید کنید و برای دیدن معابد باستانی و پر شکوه به گرند پلاس بروید.

 

چند روزی را در بعد از گشت زنی در بانکوک به پاتایا، پوکت یا ساموئی بروید تمام این‌جزیره‌ها بی‌نهایت زیباست و بسته به سلیقه شخصی می توانید انتخاب کنید البته با توجه به درخواست‌های زیاد گردشگران تور‌های تک مقصدی پاتایا هم به تور‌ها اضافه شده و می‌توانید تمام یک هفته را در هتل‌های ساحلی چهار و پنج ستاره تایلند اقامت کنید.

 

تمام تورهای آژانس برای گردشگران صبحانه رایگان دارند و مسافران به همراه راهنمای فارسی زبان به گشت شهری می‌روند.تایلند پر از غذاهای خیابانی خوش مزه و ارزان است، انواع خوراکی‌های رنگارنگ و خوش مزه را در خیابان‌ها امتحان کنید.

 

مسافرت لذت بخش پاییزی در این شهرهای رویایی

 

تجربه سفر پاییزه به شهر برج‌ های بلند دبی

دبی را مخصوص گردش و تفریح برای تمام مردم دنیا ساخته‌اند و هر ساله رستوران‌های زیبا و پارک‌های بازی عجیب و هیجان‌انگیز در این شهر افتتاح می‌شود. در انواع رستورانها‌ی بین‌المللی این شهر غذاهای خوش طعم را می‌توانید سفارش دهید اما حتما همبرگر‌های معروف دبی یا حتی شاورما را نوش جان کنید که برای همیشه عاشق آن می‌شوید.

 

در سفر به دبی همراه کودکان و سالمندان هم بسیار خوش می‌گذرد برای خرید به امارات مال بروید و از اکواریوم مجموعه دیدن کنید. برای اسکی و دیدن پنگوئن‌های با مزه به پیست اسکی بروید.در دبی هتل‌های مختلفی با استاندارد‌های بالا وجود دارد می‌توانید.

 

از رزرو یک هتل سه یا چهار ستاره احساس رضایت کنید اما به هر حال امکانات هتل‌های پنج ستاره این شهر بی‌نظیر است با استخر‌های زیبا و خدمات اسپای تایلندی خوبی که دارند هر ساعتی از شبانه روز قابل استفاده هستند. تور‌های دبی همگی دارای صبحانه هستند در هتل‌ برای شما صبحانه عربی سرو می‌شود.

 

تمام پرواز‌های دبی با شرکت‌های هواپیمایی امارات، ایر عربیا، ماهان و ایران ایر انجام می‌شود، در هر زمانی که با برنامه تعطیلی ما هماهنگ بود می‌توانید به سفر بروید. چند روزی را از این روز‌های کاری پر مشغله خالی کنید و برای سفر به دبی با آژانس مقتدر سیر تماس بگیرید و تور دبی را رزرو کنید.


مدل های پاییزی و استایل های بسیار شیک مردانه

 

امروز جدیدترین استایل هاي پاییزی مردانه رابه همراه راهنمای اصول پوشیدن لباس پاییزی مردانه جمع آوری کرده ایم، سرمای پاییز را از هم اکنون می‌توان حس کرد و کم کم باید بـه فکر فصل جدید، آب و هوای جدید و تیپ و استایل جدید پاییزی مان باشیم، فصل خزان برای تیپ بازها یکی از فصل هاي محبوب اسـت زیرا کـه این فصل را فصل خوش پوشی می‌نامند.

 

در فصل پائیز بدلیل سردی ناگهانی هوا لازم اسـت چند لایه لباس را روی هم بپوشید. بهترین روش برای اینکار این اسـت کـه لباس نازک تر بـه بدنتان نزدیک تر باشد، بـه این منظور کـه لباسهای نازک را اول بپوشید و سپس انواع ضخیم‌تر رابه تن کنید.

 

در بستن دکمه هاي ژاکت توجه داشته باشید کـه زیباترین حالت این اسـت کـه دکمه بالا همیشه باز باشد، دکمه هاي میانی برای خوش فرم نگه داشتن لباس بسته باشد و دکمه آخر نیز ترجیحا باز بماند تا لباس زیر آن یا کمربند دیده شوند. اگر لباستان دو دکمه دارد یکی از آن ها را باز بگذارید.

 

فرقی نمیکند کـه لباس زمستانی شـما چـه جنس یا بافتی دارد، بهتر این اسـت کـه انها را از چوب رختی آویزان نکنید زیرا موجب کش آمدنشان میشود و از فرم اصلی خود خارج خواهند شد. ترجیحا آن ها را تا کرده ودر کمد یا کشو قرار دهید.

 

لباسهای پشمی و زمستانی وقتی در کمد یا چمدان باقی می‌مانند، بوی نم و ماندگی بخود میگیرند. برای از بین بردن این مشکل می‌توانید از دستمال هاي خشک کن استفاده کنید. البته باید اشاره کنیم کـه پلوورها بـه اسانی خشک نشده و بوی نم انها هم گرفته نمیشود مگر این کـه انها رابا آب داغ بشوئید کـه باز خطر جمع شدن لباس وجوددارد.

 

همانطور کـه لباسهای خودرا یک روز در بین عوض می‌کنید، بـه کفش هایتان هم استراحت دهید و انها را چند روز پشت سر هم نپوشید. بـه ویژه در روزهای پائیزی و سرد کـه ممکن اسـت خیس یا گل آلوده شوند، بهتر اسـت کـه فرصت خشک شدن بـه کفش بدهید.

 

اگر هنگام نشستن بین دکمه هاي پیراهنتان باز می‌ماند یعنی این لباس برای شـما تنگ شده و باید یک سایز بزرگ‌تر را انتخاب کنید مجله مد ایران ناز ناز اگر سرشانه هاي پیراهن آویزان هستند و بـه خوبی روی تن‌تان فیت نمیشود، وقت آن رسیده بـه سراغ لباسهای کوچکتر بروید.

 

از کیسه هاي نخی برای شست‌ و شو استفاده کنید، از این کیسه ها عموما برای شست‌وشوی لباس زیر استفاده میشود اما برای شستن جوراب، بند ساعت و دیگر وسایل ریز و کوچک نیز بسیار مناسب هستند و می‌توانید همه ی اقلام را دریک کیسه ریخته و درون خودرو لباسشوئی بیندازید.

 

شاید تصور کنید کـه خشک کن اتومبیل لباسشوئی گزینه بسیار خوبی اسـت اما این را بدانید کـه اگر لباسهای خودرا پس از مرحله آبکشی از دستگاه خارج نموده و از بند آویزان کنید تا خشک شود، لباس هایتان دوام بیشتر داشته و فرم اصلی خودرا بهتر حفظ خواهند کرد.

 

ودر آخر نیز جین هاي خودرا درون فریزر قرار دهید شلوارهای جین بدلیل جنسی کـه دارند دیر بـه دیر شسته میشوند، اما همین لباس ها هم بوی بد بخود میگیرند و برای رفع این مشکل، کافیست یک شب تا صبح آن ها را درون فریزر بگذارید.با ایران ناز همراه باشید و در زیر این عکس های زیبا را مشاهده کنید.

 

مدل های پاییزی و استایل های بسیار شیک مردانه

 

مدل های پاییزی و استایل های بسیار شیک مردانه

 

مدل های پاییزی و استایل های بسیار شیک مردانه

 

مدل های پاییزی و استایل های بسیار شیک مردانه

 

مدل های پاییزی و استایل های بسیار شیک مردانه

 

مدل های پاییزی و استایل های بسیار شیک مردانه

 

مدل های پاییزی و استایل های بسیار شیک مردانه

 

مدل های پاییزی و استایل های بسیار شیک مردانه

 

مدل های پاییزی و استایل های بسیار شیک مردانه

 

مدل های پاییزی و استایل های بسیار شیک مردانه

 

مدل های پاییزی و استایل های بسیار شیک مردانه

 

مدل های پاییزی و استایل های بسیار شیک مردانه

 

مدل های پاییزی و استایل های بسیار شیک مردانه

 

مدل های پاییزی و استایل های بسیار شیک مردانه

 

مدل های پاییزی و استایل های بسیار شیک مردانه

 

مدل های پاییزی و استایل های بسیار شیک مردانه

 

مدل های پاییزی و استایل های بسیار شیک مردانه

 

مدل های پاییزی و استایل های بسیار شیک مردانه

 

مدل های پاییزی و استایل های بسیار شیک مردانه


قیمت های باور نکردنی این مجسمه های فروخته شده (عکس)

 

«آلبرتو جاکومتی» نقاش و مجمسه‌ساز نامدار سوئیسی با چهار مجسمه فروخته شده در حراجی‌های سراسر جهان، گران‌ترین هنرمند مجسمه‌ساز دنیای هنر به شمار می‌رود. همچنین «جف کونز، نقاش و مجسمه‌ساز معاصر امریکایی» با دو اثر، جزو گران‌ترین هنرمندان مجسمه‌ ساز جهان به شمار می‌روند. در ادامه با گران ترین مجسمه های فروخته شده در عالم هنر آشنا می شوید.

 

۱۰. اثر «گل‌های لاله» از «جف کونز»؛ ۲۰۰۴-۱۹۹۵

 

قیمت های باور نکردنی این مجسمه های فروخته شده (عکس)

 

اثر «دسته گل لاله» از «جف کونز» ـ یکی از گرانترین هنرمندان زنده دنیا ـ در سال‌های ۱۹۹۵ تا ۲۰۰۴ میلادی خلق شده است. این مجسمه غول پیکر استیل در تاریخ نوامبر سال ۲۰۱۲ در حراجی پسا جنگی و هنرهای معاصر کریستیز با قیمت ۳۳ میلیون دلار به «استیو وین» ـ مجموعه‌دار آثار هنری و بازرگان امریکایی ـ فروخته شد.

 

۹. «مادام ال آر» از «کنستانتین برانکوشی»؛ ۱۹۱۷-۱۹۱۴

 

قیمت های باور نکردنی این مجسمه های فروخته شده (عکس)

 

مجسمه «مادام ال آر» از «کنستانتین برانکوشی» مجسمه ساز و نقاش رومانیایی محصول سال‌های ۱۹۱۴ تا ۱۹۱۷ با قیمت ۳۷ میلیون دلار به «ایو سن لوران» طراح لباس فرانسوی در سال ۲۰۰۹ فروخته شد.

 

۸. یکی از آثار مجموعه سیاه «هانری ماتیس»؛ ۱۹۵۸

 

قیمت های باور نکردنی این مجسمه های فروخته شده (عکس)

 

همچنین اثر چهارم از مجموعه سیاه «هانری ماتیس» نقاش و مجسمه‌ساز فرانسوی در نوامبر سال ۲۰۱۰ به حراج گذاشته شد و با قیمت بالغ بر ۴۸ میلیون دلار به یک مجموعه دار شخصی فروخته شد.

 

۷. مجسمه نیم تنه برنجی «آلبرتو جاکومتی»؛ ۱۹۵۵

 

قیمت های باور نکردنی این مجسمه های فروخته شده (عکس)

 

مجسمه نیم تنه برنجی «آلبرتو جاکومتی» نیز در تاریخ ماه مه سال ۲۰۱۰ با قیمتی بالغ بر ۵۳ میلیون دلار به یک مجموعه شخصی فروخته شد. البته این اثر سه سال بعد هم با قیمت ۵۰ میلیون دلار برای بار دیگر چکش خورد. اندیشه پشت این اثر «جاکومتی»همانند تعداد زیاد دیگری از مجسه هایش، برادرش «دیِگو» بود.

 

۶. مجسمه ۵۰۰۰ ساله «ماده‌شیر گونل»؛ ۳۰۰۰ سال قبل از میلاد

 

قیمت های باور نکردنی این مجسمه های فروخته شده (عکس)

 

اثری به نام «ماده‌شیر گونل» متعلق به ۳۰۰۰ سال پیش از میلاد مسیح، انسان‌واره عضلانی یک ماده‌شیر است. این مجسمه‌ای ۵۰۰۰ ساله متعلق به بین‌النهرین است که نزدیک بغداد یافت شده. اثر «ماده‌شیر گونل» یک نمونه از هنر باستانی است که در حراجی ساتبیِ نیویورک با قیمت ۵۷ میلیون دلار در سال ۲۰۰۷ فروخته شد و به گران ترین نمونه از هنر باستان که تا به حال فروخته شده، تبدیل شد.

 

۵. «سگ بادکنکی» از «جف کونز»؛ ۲۰۰۰-۱۹۹۴

 

قیمت های باور نکردنی این مجسمه های فروخته شده (عکس)

 

اثر «سگ بادکنکی» (نارنجی) در سال‌های ۱۹۹۴ تا ۲۰۰۰ توسط «جف کونز» ساخته شده و در سال ۲۰۱۳ با قیمت ۵۸ میلیون دلار فروخته شد. این اثر «جف کونز» را به گران ترین هنرمند در قید حیات تبدیل کرد. اثر «سگ بادکنکی» جف کونز یکی از پنج اثر یک مجموعه از کارهای این هنرمند است. در این مجموعه نسخه‌های دیگری از کارهای او از جمله آبی، ارغوانی، قرمز و زرد نیز موجود است.

 

۴. اثر «سر» از «آمادئو مودیلیانی» محصول سالهای ۱۹۱۰ تا ۱۹۱۲

 

قیمت های باور نکردنی این مجسمه های فروخته شده (عکس)

 

«آمادئو مودیلیانی» (۱۹۲۰ ـ ۱۸۸۴) نقاش ایتالیایی است که بیشتر آثارش را در فرانسه خلق کرد. وی به سبک مدرن کار می‌کرد و غیر از نقاشی به هنر مجسمه‌سازی هم اشتغال داشت. این هنرمند در طول زندگی خود ۲۷ مجسمه را خلق کرد ولی تنها ۱۰ اثر از آثار او متعلق به مجموعه‌داران شخصی است. در سال ۲۰۱۰ اثر «سر» این هنرمند به یک مجموعه‌دار شخصی با قیمتی معادل ۵۹ میلیون دلار فروخته شد و اثر مودیلیانی را به گران‌ترین کار هنری فروخته شده در یک حراجی در فرانسه تبدیل کرد.

 

۳. مجسمه ارابه «جاکومتی» ساخته شده؛ ۱۹۵۰

 

قیمت های باور نکردنی این مجسمه های فروخته شده (عکس)

 

این اثر پس از اینکه ۴۰ سال در دست یک مجموعه‌دار خصوصی بود، در سال ۲۰۱۴ در حراجی ساتبی نیویورک با قیمت ۱۰۱ میلیون دلار به فروش رفت.

 

۲. «مردی که راه می‌رود» از «آلبرتو جاکومتی»؛ ۱۹۴۷

 

قیمت های باور نکردنی این مجسمه های فروخته شده (عکس)

 

مجسمه «مردی در حال قدم زدن» محصول سال ۱۹۶۱ از «آلبرتو جاکومتی» در سال ۲۰۱۰ با قیمت ۱۰۴ میلیون دلار فروخته شد و در زمان خودش به گران ترین اثر هنری به حراج گذاشته شده تبدیل شد.

 

۱. «مرد اشاره‌گر» کاری دیگر از «آلبرتو جاکومتی»

 

قیمت های باور نکردنی این مجسمه های فروخته شده (عکس)

 

در ماه مه سال ۲۰۱۵ یکی دیگر از مجسمه های برنزی جاکومتی به حراج گذاشته شد. این اثر نیز به مدت ۴۵ سال در مجموعه شخصی که اثر «ارابه» قرار داشته، نگهداره می شده. این مجسمه با قیمت بی سابقه ۱۴۱.۳ میلیون دلار فروخته شد و رکورد گرانترین مجسمه فروخته شده در حراجی‌ها را از آن خود کرد.

 

قیمت های باور نکردنی این مجسمه های فروخته شده (عکس)

 

«آلبرتو جاکومتی» در سال ۱۹۰۱ در سوئیس متولد شد. او فرزند یک نقاش بود که او را برای تحصیل به مدرسه هنر ژنو فرستاد. او به فرانسه سفر کرد و در پاریس اقامت داشت. «جاکومتی» در آنجا با «خوان میرو»، «ماکس ارنست»، «پیکاسو» و «بالتوس» آشنا شد و آثاری را در سبک‌های کوبیسم و سورئالیسم خلق کرد. وی از اواخر دهه ۱۹۳۰ مجسمه‌هایش را با دست و پا و بدن درازتر از معمول می‌ساخت و با کسب جایزه اول دوسالانه ونیز به شهرت جهانی رسید.


ترسناک ترین مدل گریم و لباس جشن هالووین (عکس 18+)

 

هرچند بیشتر مردم لباس‌های عجیب و نمادین برای هالیوود می‌پوشند، اما برخی از آن‌ها لباس‌های واقعا ترسناک و وحشتناکی می‌پوشند که همه را می‌ترساند. فکر می‌کنید اگر ما هم هالوین داشتیم کدام لباس را انتخاب می‌کردید؟با ایران ناز همراه باشید..

 

ترسناک ترین مدل گریم و لباس جشن هالووین (عکس 18+)

 

ترسناک ترین مدل گریم و لباس جشن هالووین (عکس 18+)

 

ترسناک ترین مدل گریم و لباس جشن هالووین (عکس 18+)

 

ترسناک ترین مدل گریم و لباس جشن هالووین (عکس 18+)

 

ترسناک ترین مدل گریم و لباس جشن هالووین (عکس 18+)

 

ترسناک ترین مدل گریم و لباس جشن هالووین (عکس 18+)

 

ترسناک ترین مدل گریم و لباس جشن هالووین (عکس 18+)

 

ترسناک ترین مدل گریم و لباس جشن هالووین (عکس 18+)

 

ترسناک ترین مدل گریم و لباس جشن هالووین (عکس 18+)

 

ترسناک ترین مدل گریم و لباس جشن هالووین (عکس 18+)

 

ترسناک ترین مدل گریم و لباس جشن هالووین (عکس 18+)

 

ترسناک ترین مدل گریم و لباس جشن هالووین (عکس 18+)

 

ترسناک ترین مدل گریم و لباس جشن هالووین (عکس 18+)

 

ترسناک ترین مدل گریم و لباس جشن هالووین (عکس 18+)

 

ترسناک ترین مدل گریم و لباس جشن هالووین (عکس 18+)

 

ترسناک ترین مدل گریم و لباس جشن هالووین (عکس 18+)

 

ترسناک ترین مدل گریم و لباس جشن هالووین (عکس 18+)

 

ترسناک ترین مدل گریم و لباس جشن هالووین (عکس 18+)

 

ترسناک ترین مدل گریم و لباس جشن هالووین (عکس 18+)

 

ترسناک ترین مدل گریم و لباس جشن هالووین (عکس 18+)

 

ترسناک ترین مدل گریم و لباس جشن هالووین (عکس 18+)


شاید در باور برخی خوردن یک بشقاب میوه رنگارنگ تاثیر مثبت بر سلامتی پوست و بدن داشته باشد اما این باور را کنار بگذارید و با خواندن این بخش تاثیر بد مخلوط میوه ها را بدانید.

به طور مثال یک کاسه سالاد میوه و سبزیجات ، بدون شک یکی از بهترین وعده های غذایی است که می خواهید از آن لذت ببرید ؛

بنابراین به سمت یخچال و فریزر خود می روید ، تمام میوه ها و سبزیجات سالم را که وجود دارند، بیرون می آورید، آن ها را خرد می کنید،

یک لیمو ترش روی آن می چلانید، مقداری نمک اضافه می کنید و مقداری گشنیز روی آن می پاشید تمام و فکر می کنید که سالم ترین غذای ممکن است، اما صبر کنید، آیا واقعا این راه صحیح برای درست کردن سالاد است.

قبل از درست کردن یک کاسه میوه یا یک سالاد ، باید ترکیب آن ها مانند میوه های اسیدی ، شیرین یا خنثی را دسته بندی کنید.خوردن میوه با هم هرگز نباید ، میوه ها و سبزی ها را واقعا با یکدیگر مخلوط کنید حتی هنگامی که بعضی میوه ها را با یکدیگر ترکیب می کنید

باید از ویژگی های اساسی آن ها آگاه باشید .شما فقط در صورتی می توانید دو میوه شیرین مختلف را با هم بخورید که شامل هیچ اسیدی نباشند به عنوان مثال ، هندوانه ، سیب و آلو را می توان با هم خورد. 

 

گریپ فروت ، لیمو ، پرتقال ، زغال اخته ، انگور ، کیوی و به طور کلی مرکبات حاوی اسید هستند بنابراین نباید به طور تصادفی با هر میوه دیگری ترکیب شوند . تمشک ، انبه ، سیب و توت فرنگی نیمه اسیدی هستند . به گزارش ایران ناز آووکادو ، بادام ، بادام زمینی ، گردو و نارگیل خنثی هستند بنابراین می توان آن ها را با هم خورد برای درک بهتر ، در این جا یک لیست از ترکیبات میوه آمده است که شما باید از آن اجتناب کنید.

میوه هایی که نباید با هم خورده شوند

 

1. موز + پودینگ :

بدن شما ممکن است برای هضم این ترکیب مشکل پیدا کند این ترکیب باعث سنگین شدن معده در بزرگسالان ، کند شدن ذهن و تولید سموم می شود بنابراین ، ممکن است برای مدتی احساس سرگیجه بکنید ، در مورد نوزادان ممکن است کشنده باشد.

 

لیست میوه هایی که هرگز نباید با هم بخورید

 

2. پرتقال + هویج را با هم نخورید :

اگر چه که این ترکیبی بسیار محبوب در آب میوه ها است ، مصرف هر دو در یک زمان باعث سوزش معده ، رفلاکس صفراوی بیش از حد و حتی آسیب سیستم کلیه می شود ، که منشاء بیماری های جدی تر است . مهم تر از همه ، اگر شما از مسائل گوارشی رنج می برید ، این ترکیب می تواند آن را بد تر کند ؛ مشکلات کلیوی نیز می تواند در میان عوارض جانبی این ترکیب باشد.

 

لیست میوه هایی که هرگز نباید با هم بخورید

 

عوارض مصرف پرتغال و هویج

3. موز + گواوا را با هم نخورید :

این ترکیب باعث ایجاد گاز و کم شدن ph خون شود و به همین ترتیب شما احساس تهوع و سنگینی ، سردرد و درد معده خواهید کرد.

4.عوارض مصرف آناناس + شیر :

هنگامی که شیر و آناناس را با هم مصرف کنید ، ممکن است عوارض جانبی خاص مانند تهوع ، عفونت ، اسهال ، سر درد و حتی درد معده را تجربه کنید .ترکیب برملائین و اسید لاکتیک ممکن است در یک زمان مناسب نباشد.

آناناس و شیر با هم مصرف نکنید

 

لیست میوه هایی که هرگز نباید با هم بخورید

 

5. لیمو + عنبه هندی را با هم نخورید :

این دو زمانی که با هم مصرف شوند . در بدن شما کم خونی ایجاد می کنند . هم چنین مشکلاتی برای هموگلوبین ( پروتیین خون ) ایجاد می کند ، و به همین دلیل است که شما هرگز نباید آن را به فرزندان خود بدهید .

6. عوارض مصرف شیر + پرتقال :

مشکل شیر ، آب پرتقال و غلات با هم این است که بدن شما قادر به هضم آن ها با هم نیست ، حتی برای کودکان نیز مضر تر است . پرتقال باعث می شود که معده شما قادر به هضم نشاسته موجود در غلات نباشد.

 

مصرف شیر و پرتغال چه عوارضی دارد؟

 

لیست میوه هایی که هرگز نباید با هم بخورید

 

7. سبزیجات + میوه ها را با هم مصرف نکنید :

هم میوه و هم سبزی سالم هستند ، اما این بدان معنی نیست که شما می توانید همه آن ها را هم زمان بخورید . از آن جا که میوه ها حاوی قند بیشتری هستند سبزیجات به سختی قابل هضم می شوند.

آن ها در معده باقی می مانند در حالی که میوه ها را جذب می کند و سموم بیشتری تولید می کند ، باعث درد معده ، گاز ، عفونت ، اسهال ، و حتی سر درد می شوند ؛ هم چنین میوه ها دارای اسید بیشتری هستند بنابراین به معنای واقعی تقسیم و ارزش غذایی سبزیجات را کاهش می دهد ؛ حداقل ، شما باید اسید را از شیرینی جدا کنید.

 

از سالاد میوه استاندارد اجتناب کنید زیرا اساسا هضم مخلوط خربزه ، سیب ، آناناس ، موز ، توت فرنگی کند است . در عوض ، می توانید ، سمت یک کاسه توت فرنگی که شامل زغال اخته و تمشک باشد بروید.

به یاد داشته باشید که وعده غذایی ساده تر ، آسان تر هضم می شود . وعده های غذایی که عناصر کمی دارند به بدن اجازه می دهند که غذاهای مناسب را هضم کند و همه مواد مغذی موجود را جذب کند ؛ در صورت شک و تردید ، می توانید با متخصص تغذیه مشورت کنید.

آخرین دیدگاه‌ها